Si estás en ETAPA FÉRTIL
y quieres cuidarte bien de verdad, sin improvisar

Si estás en PERIMENOPAUSIA y empezando a notar cambios
en tu cuerpo que no sabes cómo gestionar

Si estás en MENOPAUSIA y y sientes que tu cuerpo
cada vez responde peor a tu forma de comer o entrenar.

Te cuidas, comes sano pero no ves resultados… ¿te suena? 
No es que tu cuerpo esté peor.
Es que ya no puedes tratarlo como cuando tenías 25 años. 

SI ESTÁS AQUÍ
ES PORQUE BUSCAS UN CAMBIO, 

PERO DÉJAME PREGUNTARTE…

Puede que hayas probado mil dietas, pasado hambre o hecho cardio sin sentido…
O puede que simplemente nunca hayas entendido realmente qué necesita tu cuerpo ahora.

Puede que incluso hayas llegado a evitar ciertos alimentos, a sentirte incómoda en planes o a no saber cómo gestionarte los fines de semana o en vacaciones.
Y tras tantos intentos, has empezado a pensar que tu metabolismo está roto, que te falta fuerza de voluntad o que tu cuerpo ya no va a volver a ser el de antes.

Pero no, no es falta de disciplina.

Es falta de entender tu cuerpo y de tener una estructura que se adapte a ti.
Y mira lo que ocurre cuando la tienes: 

¿QUÉ CONSEGUIMOS PERSONALIZANDO TU PROGRAMA? ¡ESTO!

Esculpe Basic es pura motivación y la manera de aprender a cuidarte a largo plazo. No queremos darte un pdf, queremos crear TU PROPIA ESTRUCTURA DE ALIMENTACION Y ENTRENAMIENTOS.

Cada semana tendrás tu Plan de alimentación, tu Plan de entrenos y harás una revisión semanal con tu coach.
Al vernos cada semana nos aseguramos que estas motivada, que tu plan se adapta a ti y si es necesario, ajustaremos lo que necesites! La idea es que te sientas cómoda mientras tienes lo mejores resultados.

Trabajamos en fases de 3 meses, y puedes quedarte tantas como necesites.
Depende de lo que quieras conseguir, hay quien necesita perder 12 kilos y luego tonificar y hay quien directamente entra para tener orden y estructura con la alimentación y los entrenos y su objetivo es mejorar la calidad de la piel.

Cada una sois un mundo y nosotras, lo adaptamos a ti.

Cada semana tendrás tu plan nutricional adaptado a gustos, horarios y contexto de tu día a día. Para ello hablarás con el equipo antes de comenzar y prepararemos tu programa nutricional.

Te aportamos menús, recetas y lista de la compra!
Lo que necesitas para perder grasa y tonificar de una forma sencilla y adaptada a ti.

Trabajamos todo vía WhatsApp, loom y videollamadas. Generaremos un grupo privado donde estaremos tú, tu coach y Ele; ahí trabajaremos a diario.

El grupo general donde están todas las chicas es solo para cosas importantes y avisos!
La app se utiliza exclusivamente para ver tus entrenamientos y subir tus medidas corporales y fotos.

Depende de tu nivel pero por lo general necesitarás:

  • Esterilla
  • 1 mancuerna para tren inferior de entre 10-16 kg
  • 2 mancuernas de brazos de entre 4-6 kg
  • Bandas cortas de glúteo

Claro! Además de tu programación de entrenamientos individualizada, cada semana tenéis un entrenamiento con Ele en directo, las horas van variando entre mañanas y tardes para que todas podáis participar.

Ademas cada semana tendrás un video de mentalidad grabado por Ele para que te mantengas motivada y aprendas que cuidarte es mucho mas que comer y entrenar.

Un grupo de mujeres que han disfrutado tanto la forma de cuidarse en los PROGRAMAS ESCULPE que querían mantenerlo a largo plazo, así que creamos la MEMBRESIA ESCULPE.

  • Quiero que entiendas que esto no es un Reto. Es una inversión a largo plazo para tener paz con tu cuerpo y con la comida para siempre.
  • Quiero que aprendas a tener una estructura diaria y a comer con paz mental mientras tienes vida social.
  • Quiero que pierdas el miedo a coger mancuernas de más peso.
  • Tienes que hacer algo diferente si quieres resultados diferentes, ¡lánzate!

VUELVE A SER TÚ

PIERDE 10 KG EN 12 SEMANAS
MÁS DE 200 MUJERES YA LO HAN CONSEGUIDO

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